viking ski club
 
 

 

Programme Viking JR

C’est tout un défi de s’assurer que les participants soient dans le bon niveau du programme JR. Leur placement dépend de leur âge, de leurs capacités techniques,  du nombre d’années d’entraînement qu’ils ont reçues, de leur endurance et de la capacité des autres dans le groupe.

Commentaires généraux à propos des niveaux

• Ne vous inquiétez pas du niveau où votre enfant commence la saison, surtout s’il est plus bas qu’on ne croirait d’après son âge. Il est toujours plus facile de monter d’un niveau que de descendre.  Les entraîneurs ou le coordonnateur du programme vous informera après la première ou deuxième leçon si votre enfant doit changer de niveau.
• Pensez à l’expérience de votre enfant sur les skis, plutôt que de son âge. L’âge compte, mais ce n’est pas toujours garant de capacité.
• Pensez aux habiletés motrices et au champ de l’attention de votre enfant : les niveaux plus hauts en exigent plus de l’enfant.
• Si votre enfant n’a jamais skié, il sera mis dans un cours de niveau plus bas.
• Le plus important c’est que votre enfant réussisse à apprendre de nouvelles compétences et à s’amuser.

Progression des compétences

En général, voici ce que les enfants peuvent apprendre à chaque niveau.

Niveau*

Âge / Expérience

Attentes

Viking BRs

Nouveaux skieurs
Expérience minime ou inexistante
(d’habitude 3 à 5 ans)

  • Emphase sur l’idée de s’amuser à skis. L’équilibre et le mouvement sont des objectifs clé.
  • Encourager les enfants à vouloir faire du ski.
  • Utilisation limitée de bâtons

1

Skieurs débutants
Expérience de ski limitée
(d’habitude 6 à 7 ans)

  • On commence à enseigner les compétences.
  • Se remettre debout après une chute sur le plat.
  • Garder les skis parallèles tout en avançant.
  • Grimper des pentes en utilisant la montée en canard et la montée en escalier.
  • Le pas de patin n’est pas enseigné à ce niveau.

2

Skieurs novices
Une année d’expérience
(d’habitude 7 à 8 ans)

Toutes les compétences de niveau 1 plus :

  • Début du pas alternatif (glisse)
  • Descente directe et tourner sur une pente en descente
  • Arrêt et virage « chasse-neige »
  • Se lever d’une chute sur une pente
  • Double poussée
  • Introduction aux techniques de pas de patin

3

Skieurs expérimenté ou ayant terminé le niveau 2
(d’habitude 8 à 9 ans)

Toutes les compétences de niveau 2 plus :

  • Développement des techniques de pas de patin
  • Pas marathon
  • Patin libre et virage de patin
  • Patin alternatif
  • Un pas double poussée
  • Pas décalé
  • Endurance requise =10/5 min classique/pas de patin

4

Les Viking JRs expérimentés
Trois années d’expérience de ski
Niveau 3 complété
(d’habitude 9 à 10 ans)

Toutes les compétences de niveau 3 plus :

  • Pas tournant
  • Dérapage parallèle glissé
  • Pas de deux (patin)
  • Endurance requise =15/10 min classique/pas de patin

 Parents et enfants, veuillez noter : Il est tout à fait normal de répéter les niveaux plus hauts – il y a beaucoup à apprendre et la saison est courte !