Jackrabbit

6-12 ans
Quand : Samedi de 10h à 12h ou de 13h à 15h
Coût : 165$

Le programme Jackrabbit (JR) de Viking se base sur le programme d’apprentissage de Ski de fond Canada. L’objectif global est d’encourager les enfants à aimer les activités en plein air et un mode de vie actif, et de développer chez les participants d’excellentes compétences techniques et une bonne forme physique. Le club favorise le développement d’un sentiment d’appartenance chez les familles-membres.
Les leçons poussent les jeunes skieurs à continuer de développer leurs compétences et visent graduellement des techniques plus avancées, dans l’optique qu’ils s’amusent en apprenant grâce à l’intégration de nombreux jeux aux leçons. Les enfants apprennent des techniques de pas classique et de pas de patin au fil des différents niveaux du programme.
Les participants reçoivent un cahier pour suivre leur progrès chaque saison et des écussons de kilométrage selon la distance skiée. 

Leçon typique du programme Jackrabbit
• Échauffement (10-15 min);
• Activités ciblées ou ski sur les sentiers (45 min);
• Pause et collation (10-15 min);
• Activité pour mettre en pratique les compétences apprises (45 min).

Durant la saison plusieurs activités spéciales sont organisées. Voir le calendrier du club.

JR1

Ce programme initie les enfants aux techniques de ski de fond en pas de classique. (6-8 ans)

Prérequis:
- Être autonome sur les skis.

Objectifs du cours:
- Apprentissage de la position de base;
- Apprendre à tomber et se relever;
- Apprendre à tourner en étoile;
- Apprentissage du pas alternatif;
- Apprentissage du pas de côté, de la montée en ciseaux, de la glisse libre et du freinage chasse neige.

JR2

Ce programme vise l’apprentissage de techniques de ski de fond en pas de classique pour les jeunes de 7 à 9 ans ou ayant complété le niveau JR1.

Prérequis :
- Connaître le pas alternatif;
- Connaitre la montée en ciseaux ainsi que la montée en escalier;
- Connaître le freinage chasse-neige;
- Savoir se relever dans une pente;
- être capable de skier entre 3 et 5 km lors du cours.

Objectifs du cours:
- Apprentissage de la double poussée;
- Apprentissage de l'arrêt et du virage chasse-neige; 
- Apprentissage de la conversion (changement de direction 180 degrés).

JR3

Ce programme vise l’apprentissage de techniques de ski de fond en pas de classique et pas de patin pour les jeunes de 8 à 11 ans ou ayant complété le niveau JR2.

**Avec l'introduction des techniques de pas de patin, un équipement "combi" serait idéal. Il s'agit de skis/chaussures conçus à la fois pour le ski de patin et le ski classique. Cependant, les enfants peuvent se contenter de n'importe quel ski fartable. Les écailles de poisson sont à éviter pour le ski de patin.

Prérequis :
- Connaître la double poussée;
- Connaître l'arrêt chasse-neige;
- Connaître le virage chasse-neige;
- Connaître la conversion (changement de direction 180 degrés);
- être capable de skier entre 5 et 7 km lors du cours.

Objectifs du cours:
- Apprentissage des techniques de descentes;
- Apprentissage du pas de un (un pas double poussée);
- Apprentissage du pas de patin.

JR4

Ce programme vise l’apprentissage et la consolidation de techniques de ski de fond en pas de classique et pas de patin pour les jeunes de 9 à 12 ans ou ayant complété le niveau JR3.

**Avec l'introduction des techniques de pas de patin, un équipement "combi" serait idéal. Il s'agit de skis/chaussures conçus à la fois pour le ski de patin et le ski classique. Cependant, les enfants peuvent se contenter de n'importe quel ski fartable. Les écailles de poisson sont à éviter pour le ski de patin.

Prérequis :
- Connaître le pas de un (un pas double poussée);
- Connaître le patin libre et le virage de patin;
- Connaître le pas alternatif;
- Connaître le pas de patin;
- être capable de skier entre 5 et 7 km lors du cours.

Objectifs du cours:
- Apprentissage du pas tournant;
- Apprentissage du dérapage parallèle glissé;
- Apprentissage du pas de deux et pas décalé en patin.

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